Core Pilates
POZNAJ FILOZOFIĘ ZDROWEGO RUCHU

Wiem, ile korzyści daje ruch. DOBRY RUCH! Chcę nim dzielić się z innymi. Uważam, że lekarze powinni przepisywać go na recepty.
Jestem instruktorem, który ciągle się kształci, czyta, uczy i wzbogaca wiedzę. Stawiam na profesjonalizm. Moje zajęcia są przede wszystkim przyjemne, bezpieczne i skuteczne. Odbywają się w kameralnym miejscu, w małych grupach pozwalających na możliwie jak największe skupienie się na każdej ćwiczącej osobie, a Tobie dając swobodę oraz gwarancję satysfakcji i komfortu. Podczas zajęć odkryjesz wskazówki i sztuczki do poprawy swojego zdrowia. Krok po kroku, poznasz ćwiczenia, które pomogą Ci przywrócić i utrzymać zdrowie kręgosłupa. Najważniejszy jest odpowiedni trening, który wzmocni plecy, zamiast je osłabić.
PILATES CORE to praca nad stabilizacją i kontrolą kręgosłupa, zmiana codziennego nawyku poruszania się, by jak najdłużej utrzymać kręgosłup w pozycji neutralnej. Dzięki temu twoje dyski będą odczuwać mniejsze naprężenie, ból będzie mniej dokuczliwy a mobilność wróci.
To dobry dzień by zacząć ćwiczyć!
♦ wtorek i czwartek godz. 10.00 w CTMiR – Wadąg
♦ środa i piątek godz. 10.00 w Nowa Reholandia – Olsztyn
CENA
KARNET 2x tyg. 200zł
KARNET 1x tyg. 110zł
WEJŚCIE jednorazowe 30zł
INSTRUKTOR Julita Kowalewska
W 2017 roku moją pasją stał się trening zdrowotny. Idąc w tym kierunku zostałam trenerem personalnym – specjalizacja Core, uzyskałam Certyfikat BBPilates School Instruktor Pilates – praca na matach I i II stopień, Instruktor Pilates – „Specjalizacja Core” praca w grupach zwiększonego ryzyka.

